Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy
W Polsce dużo uwagi poświęca się tematom takim jak depresja czy syndrom DDA, jednak niewiele mówi się o lęku. Tymczasem około 25-30 procent populacji doświadcza zaburzeń lękowych, powszechnie nazywanych nerwicą. Objawy tych zaburzeń są ciężkie i znacznie uprzykrzają życie. Osoby dotknięte nerwicą często doświadczają nagłych napadów lęku, które są towarzyszone przez przyspieszone bicie serca, uczucie duszności, zawroty głowy, drżenie rąk czy drętwienie kończyn. Nerwica, zwana często „lękiem o tysiącu twarzy” przez samych pacjentów, uniemożliwia normalne funkcjonowanie i może prowadzić do uczucia „śmierci za życia”. Zaburzenia lękowe mogą mieć charakter przewlekły, gdy lęk stopniowo narasta każdego dnia, lub być nagłe, gdy ataki paniki pojawiają się niespodziewanie. Pandemia, wojna i rosnąca inflacja znacznie powiększyły liczbę osób dotkniętych tymi zaburzeniami.
„Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy” najważniejsze informacje
„Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy” autorstwa Marcina Matycha to książka, która może pomóc każdemu, kto zmaga się z lękami i nerwicami. Autor, będący specjalistą w dziedzinie psychiatrii, przedstawia w swojej książce wiele praktycznych porad i technik, które pomagają w radzeniu sobie z lękami i nerwicami.
„Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy” charakterystyka publikacji
Książka „Jak żyć z lękiem” składa się z trzech części. W pierwszej części autor przedstawia podstawowe informacje na temat lęków i nerwic, takie jak definicje, przyczyny i objawy. W drugiej części książki Matych omawia różne techniki radzenia sobie z lękami, takie jak techniki relaksacyjne, terapia poznawczo-behawioralna i terapia farmakologiczna. W trzeciej części autor przedstawia wiele praktycznych porad, jak radzić sobie z lękami w codziennym życiu, takie jak radzenie sobie z atakami paniki, radzenie sobie ze stresem i radzenie sobie z trudnymi emocjami.
Książka „Jak żyć z lękiem” jest napisana w sposób łatwy do zrozumienia, a autor unika specjalistycznych terminów, dzięki czemu jest ona dostępna dla każdego, niezależnie od stopnia znajomości tematu. Marcin Matych wykorzystuje wiele przykładów z życia codziennego, dzięki czemu czytelnicy mogą łatwo zidentyfikować się z opisywanymi sytuacjami i zastosować w praktyce przedstawione w książce techniki.
Książka „Jak żyć z lękiem” cieszy się dużym uznaniem wśród czytelników i ekspertów z dziedziny psychiatrii. Wiele osób, które przeczytały książkę, twierdzi, że pomogła im ona w radzeniu sobie z lękami i nerwicami. Czytelnicy chwalą jasność i klarowność, z jaką autor przedstawia swoje pomysły, a także wiele praktycznych porad i technik, które pomagają w radzeniu sobie z lękami.
„Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy” opinie czytelników
Książka „Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy” autorstwa Marcina Matycha zyskała pozytywne opinie czytelników i jest polecana dla osób borykających się z zaburzeniami lękowymi. Autor, który jest psychoterapeutą i lekarzem, udziela jasnych i praktycznych porad dotyczących radzenia sobie z lękiem i poprawy jakości życia. Wielu czytelników docenia prosty język i ilustracje, które sprawiają, że książka jest łatwa do zrozumienia i ciekawa do czytania. Publikacja jest wartościowym źródłem informacji dla każdego, kto szuka porad dotyczących radzenia sobie z lękiem.
Podsumowując, książka „Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy” Marcina Matycha to niezwykle przydatna pozycja dla każdego, kto zmaga się z lękami i nerwicami. Autor przedstawia wiele praktycznych porad i technik, które pomagają w radzeniu sobie z lękami w codziennym życiu. Książka ta jest łatwa do zrozumienia i unika specjalistycznych terminów, dzięki czemu jest dostępna dla każdego, niezależnie od stopnia znajomości tematu. „Jak żyć z lękiem” to nie tylko poradnik dla osób zmagających się z lękami, ale także przewodnik dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć tę trudną emocję i nauczyć się radzić sobie z nią w codziennym życiu.
Jeszcze nie ma żadnych ocen.